Bicikl i mjesečno: bez obzira je li moguće voziti se tijekom mjesečnih razdoblja, posljedice treninga

Je li moguće voziti bicikl mjesečno

Kritični dani često dovode žene u osjećaj nelagode, ponekad čak morate i odvojiti svoje uobičajeno poslovanje, na primjer, sport. Doista, zbog nekoliko neugodnih pokreta – i možete se naći u neugodnoj situaciji. Ponekad i neregulirana fizička aktivnost može pojačati izlučivanje i izazvati pojavu boli. A što je s biciklom s menstruacijom?

Mogu li skakati?

Jednoznačne kontraindikacije na konvencionalno bicikliranje ili korištenje takvih simulatora ne. U svakom konkretnom slučaju djevojka mora samostalno procijeniti situaciju, na temelju obilnih sekreta, boli kritičnih dana i prisutnosti bilo kakvih bolesti. Moguće je izdvojiti sljedeće točke, koje se mogu odnositi na ograničenja u takvim zanimanjima:

  • Postoji vjerojatnost da dođe do "neugodne situacije" s curenjem. Bilo da vozi obični bicikl ili vježba na simulatoru, imate puno i naporno radite fizički. I u takvim situacijama, osobito s obilnim izlučevinama, brtvilo uz rublje može se pomaknuti. Malo lakše s upotrebom tampona, ali ovdje su "kvarovi" mogući.
  • Bicikl može izazvati povećanje boli. To se posebno odnosi na djevojčice s genitalnom endometriozom, zdjelične upalne bolesti malih zdjelica nakon kirurških zahvata itd.

Pa, ako sedlo bicikla ravnomjerno raspoređuje opterećenje. Ali u slučaju kada se radi o vježbi ili sportskom automobilu, ne morate govoriti o udobnosti. U potonjem slučaju značajan dio pritiska pada na područje sakrale i perineuma. Često se tijekom mjesečnih bolova osjećaju u rektumu (s lokalizacijom žarišta endometrioze, s retroveracijom maternice itd.). Vožnja biciklom pomoći će povećati neugodne osjete.
  • Intenzivni tjelesni napor, na primjer, križ, povećat će broj ekskrecija. To je zbog različitih čimbenika. U isto vrijeme, kontrakcije maternice mogu biti bolnije od uobičajene, često se pojavljuju krvni ugrušci.
  • Ako ovo nije mjesečno, ali, na primjer, krvarenje implantacije ili jedan od simptoma ektopične trudnoće, sve fizičke pogoršanja pogoršavaju situaciju. Ponekad takvi uvjeti ne prate svijetle kliničke slike, a žena može odstraniti blagu bolest u navodno "kritičnim danima".Stoga je osobito oprezan treba biti, ako se menstruacija nisu obični lik (došao uz blagi odgode, rijetki nego inače, itd).
  • U slučaju kada žena koristi brtve i ima osjetljivu kožu, konstantan trenja materijala u prepone regiji kada se voze na biciklu, posebno za velike udaljenosti (ili intenzivne To treninga) može izazvati nastanak ribani, trenja, itd Kao rezultat toga, tada je potrebno za dugo vremena za vraćanje kože na tom području, koja će donijeti mnogo neugodnosti.
  • Također je posebno oprezan s obzirom na sve vrste fizičkih aktivnosti, uključujući biciklizam, treba biti cure s bilo kojim postrojbama na jajnicima, kao što su ciste. Intenzivno ili dugotrajno vježbanje može dovesti do pucanja ili torzijskih noge. A onda, i još vodi do hitne kirurške intervencije. Treba napomenuti da je fibroidi maternice nije kontraindikacija za bicikl, osim u posebnim slučajevima, primjerice, ako je tumor velik, višestruka ili subserous nalazi.

Preporučeni pročitao članak o sportu za vrijeme menstruacije.Od njega ćete saznati je li moguće vježbati tijekom menstruacije, korisnih sportova i kontraindiciranih tipova, pripremajući se za trening.

Razlozi za odgodu sesije

Ako djevojku redovito pregledava ginekolog i ne pati od bilo kakvih teških bolesti na ovom području, u načelu ona može koristiti bicikl za šetnje ili kao simulator trajno, bez prekida tijekom kritičnih dana. No, u nekim situacijama i dalje je poželjno smanjiti opterećenje ili čak odgoditi vašu omiljenu tvrtku za dan ili dva. To uključuje:

  • u danima maksimalnog pražnjenja, obično drugi i treći;
  • Ako je menstruacija bolna i bogata;
  • ako je iscjedak tijekom mjeseca netipičan i trudnoća nije isključena;
  • u slučaju kada postoji cista na jajnicima ili velikim uterima, mioma se dijagnosticira, višestruko ili s posebnim rasporedom čvorova.

Pogledajte videozapis o vježbama tijekom menstruacije:

Savjeti za sprečavanje neželjenih posljedica

Treba shvatiti da kritički dani nisu bolest ili nešto patološko.

U ovom trenutku, samo je potrebno promatrati neke smjernice kako bi izbjegli neugodne i neugodne situacije.

Glavni su:

  • Za dodatnu pouzdanost pri planiranju korištenja bicikla tijekom razdoblja možete kombinirati brtvu s tamponom. Ova "dvostruka zaštita" će spasiti od curenja, pogotovo ako je djevojka u izobilju i sa ugrušcima izlučivanja. Također možete koristiti posebne menstrualne gaćice koje imaju poseban rez, tako da možete eliminirati bilo kakve propuste.
  • Ako je koža na perineum području, uključujući i osjetljiva, može se primijeniti na talk, što će smanjiti trenje i štiti od pelenskog osipa. Također je bolje koristiti brtvila prirodnim, a ne mrežastim vrhom i bez dodatnog zasićenja s mirisima.
  • Ako djevojka otkrila cistu ili druge izrasline na jajnicima, mogućnost korištenja bicikla kao simulator i vozila treba razjasniti od strane liječnika. Vjerojatno će stručnjak preporučiti da se suzdrže od takvih opterećenja do trenutka radikalnog liječenja.
  • Ako postoji fibroid, taktika je ista kao i kod cista.Vi ne bi trebali paničariti ako je samo par malih čvorova do 3 cm, ali to je najbolje da provjerite sa svojim liječnikom.
  • Ako menstruacija su neobični u prirodi, u svakom slučaju treba biti barem jednostavan test na trudnoću i isključiti ili potvrditi.
  • Bolje je odustati od povećanje opterećenja u „ovih dana”.

Ostala ograničenja za vrijeme menstruacije

Neke žene ne doživljavaju nikakve promjene za vrijeme menstruacije. Kao performansi i izdržljivosti, raspoloženje, oni se spremaju isti kao na obične dane. Ali čak iu ovom slučaju to je „ne doživljavaju” svoje tijelo i da se isključi sljedeće:

  • ne treba uzeti previše vruća kupka, sauna, kupatilo. Dodatni tretmani topline može izazvati povećan menstrualnog krvarenja, čak iu potpuno zdravih žena.
  • Preporučuje se da se suzdrže od pretjerano aktivnog vježbanja ili fizičkog rada.
  • Nezaštićeni seks ovih dana može potaknuti upalni proces, jer u ovom trenutku u ženskom imunološki sustav je spušten. Plus odškrinuta vrata maternice da „olakšava” put za infekciju.
  • Nemoj planirati operaciju, ozbiljne kozmetičke postupke ovih dana.

Preporučujemo da čitate članak o tome što se ne može učiniti s menstruacijom. Od nje ćete saznati što je dopušteno i zabranjeno za menstruaciju, alkohol, prehranu, kupku i bazen, sport i dijete.

Mjesečno – to je fiziološki fenomen u životu svake žene. Ovih dana ne podrazumijevaju nikakva ograničenja, ali bolje je voditi brigu o vlastitoj udobnosti i sigurnosti, a ne zanemarivati ​​jednostavne savjete. Bicikl, kao simulator ili vozilo, savršeno je prihvatljiv za vrijeme menstruacije, ali ponekad može izazvati povećanu bol, krvarenje ili neko drugo patološko stanje.

Poput ovog posta? Podijelite svoje prijatelje:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: