Fiziološke promjene u tijelu žene koja se javlja tijekom menstruacije nameću niz ograničenja na tjelesnu aktivnost, uključujući i masažu. To je osobito istinito pri prolasku tijekom masaže. Djevojke se neprestano pitaju je li moguće u ovome slučaju napraviti mjesečnu masažu? Stručnjaci preporučuju da žene konzultiraju svoj menstrualni ciklus i ne planiraju postupke nekoliko dana prije i nakon završetka menstruacije. Ako se praksa ne odgađa, a ženu karakterizira slabašnost gubitka krvi, masaža se dozvoljava u području što je moguće dalje od trbuha (vrata, ramena, ruku, stopala).
Sadržaj
Što može voditi masaža tijekom menstruacije?
Tijekom postupka masaže povećava se protok krvi u područje gdje je maser uključen. Stoga, dodatni učinak na leđima, zdjelici i abdomenu može uzrokovati teške krvarenje. Krv rotira do maternice i samo jača žensku bol. Zabranjeno je u ovom slučaju i takve vrste zagrijavanja masaže, kao med i mogu.
Anti-celulitna masaža za vrijeme menstruacije
Većina žena aktivno se bavi svojim likom i priprema za sezonu na plaži, sumnjaju da li je moguće učiniti anti-celulitnu masažu s menstruacijom. Neki stručnjaci ne zabranjuju postupke protiv borbe protiv celulita i limfnih drenaža. Međutim, tijekom menstruacije, takva masaža može biti neučinkovita i žena neće trošiti novac uzalud. To je zbog prekomjerne otekline tijela u vrijeme menstrualnog protoka. Stoga se sva tekućina koja se akumulira ispod kože će izaći nakon završetka samog menstruacije.
Upotreba masaže tijekom menstruacije
Čak i uz sve ograničenja koja se nameću za masažu uz pomoć nje, moguće je ublažiti menstruacijsku bol u nekim ženama. Akupresura tijekom mjesečnih perioda s odgovarajućim liječenjem smanjuje bol. Takva tehnika masaže kao Shiatsu sugerira nježno masažu točke, koja je lokalizirana na udaljenosti od tri prsta ispod pupka. Tijekom akutne boli dovoljno je reagirati na 5 minuta. Još jedna točka je područje na unutrašnjosti gležnja. Da biste je otkrili, potrebno je pritisnuti dlan s unutarnje strane gležnja tako da mali prst bude na samoj bazi. Mjesto utjecaja bit će samo na indeksu.Na ovoj zoni morate raditi s palcem šest sekundi svake dvije minute. Ova masaža mora biti najmanje 25 minuta.

Učinkovita samostalna masaža tijekom menstruacije
Razumijevanje da li je moguće napraviti masažu s mjesečnim samima, odgovor će biti pozitivan. A neke vrste masaže učinkovitije su na neovisnom utjecaju na određene točke. Budući da ni jedan maser i liječnik ne mogu osjetiti osjećaj dodira bolje od same osobe.
Opcije masaže:
- Masaža s laganim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu u području maternice. Bolje prvo zagrijati ruke.
- Prije početka postupka morate pripremiti dvije teniske loptice i staviti ih u čarapu. Dalje, ležite na leđima, stavljajući te loptice u područje struka s obje strane.Prvo što je potrebno nekoliko minuta da legne na njih, a zatim pokrete tijela naprijed i nazad slajd na loptu.
- Sjednite na koljena i ne masirati na vanjskoj strani bedra. Za to možete glačati i pribiti područje za masažu.
Glavna stvar je da masaža ne samo pratiti utjecaj masera, ali i kako bi se osiguralo potpuno opuštanje kupaca. Inače, čak i masaža stopala za vrijeme menstruacije može uzrokovati žena doživjeti nelagodu i bol. Dakle, odgovor na pitanje o tome da li je moguće za masažu za vrijeme menstruacije treba uzeti u obzir veliku ulogu pojedinih faktora.
Značajke masaže tijekom menstruacije
- Svi utjecaji trebali bi biti nježni i neintenzivni.
- Za postupak, bolje je uzeti maslac ili krema za smanjenje trenja.
Vrste masaže koja olakšavaju menstruaciju lakše
Da biste uklonili bol za vrijeme menstruacije i smanjiti grčeve, treba zakazati opuštajuću masažu maternice ujutro i navečer tri dana prije dolaska menstruacije, a nakon istog broja dana nakon završetka procesa. Sličan učinak ima i drevna kineska tehnika masaže gvaš, normalizira menstrualni ciklus, i rješava i brojne druge žene posebno tijekom menopauze ili menstruacije.Raspored ove masaže treba biti u sredini ciklusa, kao što se odvija u 5-10 postupaka.
Čak i ako se mjesečni prolazi bezbolno i ne razlikuju se zbog teških gubitaka krvi, preporučuje se konzultirati stručnjaka s ovog područja prije bilo kakvog postupka masaže.