Masaža tijekom menstruacije: tabu ili rutinu?

Fiziološke promjene u tijelu žene koja se javlja tijekom menstruacije nameću niz ograničenja na tjelesnu aktivnost, uključujući i masažu. To je osobito istinito pri prolasku tijekom masaže. Djevojke se neprestano pitaju je li moguće u ovome slučaju napraviti mjesečnu masažu? Stručnjaci preporučuju da žene konzultiraju svoj menstrualni ciklus i ne planiraju postupke nekoliko dana prije i nakon završetka menstruacije. Ako se praksa ne odgađa, a ženu karakterizira slabašnost gubitka krvi, masaža se dozvoljava u području što je moguće dalje od trbuha (vrata, ramena, ruku, stopala).

Što može voditi masaža tijekom menstruacije?

Tijekom postupka masaže povećava se protok krvi u područje gdje je maser uključen. Stoga, dodatni učinak na leđima, zdjelici i abdomenu može uzrokovati teške krvarenje. Krv rotira do maternice i samo jača žensku bol. Zabranjeno je u ovom slučaju i takve vrste zagrijavanja masaže, kao med i mogu.

Anti-celulitna masaža za vrijeme menstruacije

Većina žena aktivno se bavi svojim likom i priprema za sezonu na plaži, sumnjaju da li je moguće učiniti anti-celulitnu masažu s menstruacijom. Neki stručnjaci ne zabranjuju postupke protiv borbe protiv celulita i limfnih drenaža. Međutim, tijekom menstruacije, takva masaža može biti neučinkovita i žena neće trošiti novac uzalud. To je zbog prekomjerne otekline tijela u vrijeme menstrualnog protoka. Stoga se sva tekućina koja se akumulira ispod kože će izaći nakon završetka samog menstruacije.

Upotreba masaže tijekom menstruacije

Čak i uz sve ograničenja koja se nameću za masažu uz pomoć nje, moguće je ublažiti menstruacijsku bol u nekim ženama. Akupresura tijekom mjesečnih perioda s odgovarajućim liječenjem smanjuje bol. Takva tehnika masaže kao Shiatsu sugerira nježno masažu točke, koja je lokalizirana na udaljenosti od tri prsta ispod pupka. Tijekom akutne boli dovoljno je reagirati na 5 minuta. Još jedna točka je područje na unutrašnjosti gležnja. Da biste je otkrili, potrebno je pritisnuti dlan s unutarnje strane gležnja tako da mali prst bude na samoj bazi. Mjesto utjecaja bit će samo na indeksu.Na ovoj zoni morate raditi s palcem šest sekundi svake dvije minute. Ova masaža mora biti najmanje 25 minuta.

Čak i ako žena ne može ispravno odrediti mjesto energetske točke, jednostavno masiranje područja gležnja će dati mali odljevi krvi iz maternice, ublažavajući bolne spazme. Na ovom području postoje velike krvne žile, sposobne koncentrirati oko sebe najveći dio krvi.

Učinkovita samostalna masaža tijekom menstruacije

Razumijevanje da li je moguće napraviti masažu s mjesečnim samima, odgovor će biti pozitivan. A neke vrste masaže učinkovitije su na neovisnom utjecaju na određene točke. Budući da ni jedan maser i liječnik ne mogu osjetiti osjećaj dodira bolje od same osobe.

Opcije masaže:

1. Masaža s laganim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu u području maternice. Bolje prvo zagrijati ruke.
2. Prije početka postupka morate pripremiti dvije teniske loptice i staviti ih u čarapu. Dalje, ležite na leđima, stavljajući te loptice u područje struka s obje strane.Prvo što je potrebno nekoliko minuta da legne na njih, a zatim pokrete tijela naprijed i nazad slajd na loptu.
3. Sjednite na koljena i ne masirati na vanjskoj strani bedra. Za to možete glačati i pribiti područje za masažu.

Glavna stvar je da masaža ne samo pratiti utjecaj masera, ali i kako bi se osiguralo potpuno opuštanje kupaca. Inače, čak i masaža stopala za vrijeme menstruacije može uzrokovati žena doživjeti nelagodu i bol. Dakle, odgovor na pitanje o tome da li je moguće za masažu za vrijeme menstruacije treba uzeti u obzir veliku ulogu pojedinih faktora.

Značajke masaže tijekom menstruacije

• Svi utjecaji trebali bi biti nježni i neintenzivni.
• Za postupak, bolje je uzeti maslac ili krema za smanjenje trenja.

Vrste masaže koja olakšavaju menstruaciju lakše

Da biste uklonili bol za vrijeme menstruacije i smanjiti grčeve, treba zakazati opuštajuću masažu maternice ujutro i navečer tri dana prije dolaska menstruacije, a nakon istog broja dana nakon završetka procesa. Sličan učinak ima i drevna kineska tehnika masaže gvaš, normalizira menstrualni ciklus, i rješava i brojne druge žene posebno tijekom menopauze ili menstruacije.Raspored ove masaže treba biti u sredini ciklusa, kao što se odvija u 5-10 postupaka.

Čak i ako se mjesečni prolazi bezbolno i ne razlikuju se zbog teških gubitaka krvi, preporučuje se konzultirati stručnjaka s ovog područja prije bilo kakvog postupka masaže.