Neugodan simptom PMS-a je nesanica prije menstruacije, što da radim?

Oko 70% predstavnika fer parka imalo je predmenstrualni sindrom najmanje jednom u životu. Ova se patologija očituje 2 – 3 dana prije dolaska menstruacije, a svaka žena ima osebujni način. Nesanica prije menstruacije smatra se specijalistom jedan od glavnih znakova PMS-a. Mnogi ginekolozi smatraju ovo bolno stanje kao preliminarnu reakciju djevojčeg organizma na nadolazeći gubitak krvi, ali većina od njih ima tendenciju hormonske verzije poremećaja. Za pravodobno rješavanje problema, važno je razumjeti uzrok njene pojave.

Predmenstrualni sindrom i njezini uzroci

Ovo stanje ženskog tijela ima jasno napisanu formulaciju. Specijalizirana literatura daje sljedeću definiciju: "PMS je složeni skup poremećaja endokrinih, živčanih i kardiovaskularnih sustava. Obično je ova simptomatologija povezana s budućim menstruacijom kod žena. "

Simptomi ovog stanja obično karakteriziraju povećana razdražljivost, fizička slabost, neudobnost i nježnost u području zdjelice.Moguće promjene seksualne želje, povećani apetit i nesanica s menstruacijom.

Uzroci patoloških odstupanja od uobičajenog stanja su vrlo različiti:

• Prije svega treba spomenuti promjenu ravnoteže u krvi tijekom ovog perioda ženskih spolnih hormona – progesterona i estrogena. Te tvari su odgovorne za sazrijevanje jaja, a kršenje njihovog omjera može uzrokovati hormonsko zatajenje u ženskom tijelu.
• Ne može se diskontirati i smanjiti, a uz mjesečne količine određenih elemenata u tragovima u krvi pacijenta. Uglavnom, to je nedostatak kalcija. Odsutnost ove supstance potrebne za normalan život organizma može uzrokovati mnoge bolesti i patološke simptome. Kao odgovor na normalno funkcioniranje mišićnog sustava, središnjeg živčanog sustava i sustava koagulacije krvi, kalcij može uzrokovati epileptičke napadaje, bol u ekstremitetima i ozbiljnu razdražljivost. Nesanica tijekom menstruacije može biti povezana sa smanjenjem razine tog elementa u tragovima u krvi djevojke.
• Također je vrlo važno smanjiti postotak šećera u tekućem dijelu krvi kod žene.U normalnom stanju, glukoza je odgovorna za ravnotežu progesterona i estrogena, olakšavajući penetraciju spolnog hormona u stanicu. Uz nisku razinu šećera u krvi, sadržaj slobodnog progesterona povećava, što dovodi do poremećaja centralnog živčanog sustava kod pacijenta, čiji simptom može biti nesanica s menstruacijom.

Treba napomenuti da kod razvoja predmenstrualnog sindroma postoje promjene u različitim organima i sustavima ženskog tijela. To je posljedica promjene u ravnoteži vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima u tom razdoblju.

Kako bi pomogli bolesniku da prevlada te neugodne znakove približavanja menstruaciji, možete koristiti oba lijeka i tradicionalnu medicinu. Glavna stvar je da oni pomažu obnoviti sklad u hormonskoj sferi, nadoknaditi gubitak vitamina i drugih hranjivih tvari.

U kliničkoj ginekologiji mogu postojati situacije kada žena istodobno ima nesanicu i kašnjenje u menstruaciji. Obično se slična patologija može razviti u bolesnika s endometriozom u kroničnom obliku.Takvi upalni procesi mogu izazvati kasnu pojavu mjesečnog krvarenja, u vrijeme kada je hormonalni pomak u krvi pacijenta već pokrenuo PMS mehanizam.

U ovom slučaju možemo govoriti o potpuno različitim patološkim procesima koji se jednostavno podudaraju u vremenu. Terapija ovih stanja treba biti neovisna, poželjno je ne izazvati cross-učinak različitih lijekova i alergijskih reakcija kod žena.

Smanjenje manifestacija PMS-a i nesanice

Možete ublažiti svoje stanje uz pomoć droga i jednostavno promjenom vašeg životnog stila. U svakom slučaju, potreban vam je vlastiti pristup koji možete pronaći kvalificirani stručnjak.

Što preporučuje tradicionalna medicina?

Često se mlade djevojke obraćaju ginekologima s pitanjem, može li mjesečno biti nesanica. Treba napomenuti da se ovaj poremećaj središnjeg živčanog sustava pojavljuje u 60% bolesnika s PMS.

Kada žena primijeti da joj je teško zaspati i probuditi se tijekom kritičnih dana, ona prvenstveno povezuje to stanje s općim slabljenjem organizma tijekom tog razdoblja i mogućim gubitkom tekuće krvi.Preporuča se da se ne uključite u samo-lijekove, ali potražite pomoć od stručnjaka.

Liječnik će moći identificirati uzroke nesanice i propisati odgovarajuću korektivnu terapiju. Poremećaji središnjeg živčanog sustava imaju ozbiljne posljedice tijekom trudnoće i porođaja za trudnice.

Ako je uzrok takvog kršenja spavanja postalo mjesečno, pomoći ženi preporučiti početak liječenja odgovarajućim lijekovima. Najpoznatija sredstva za nesanicu "Veronal" i "Nitrazepam" trenutno se koriste na ograničen način zbog visoke toksičnosti i mogućeg ovisničkog učinka.

Mehanička mreža može ponuditi ženama pročišćene supstance širokim rasponom učinaka. Prije svega to je Piklodorm i Bromizov. Uz izraženi hipnotski učinak, ti ​​lijekovi smanjuju uzbudljivost živčanog sustava i praktički ne uzrokuju da tijelo pacijenta postane ovisnik.

Moderna farmakologija preporučuje pripreme nove generacije – Zolpidexan i Sangwal. Ovi lijekovi utječu na obje faze spavanja, pridonose ranoj spavanja i nemaju nikakvih nuspojava.Za punopravno liječenje nesanice s menstruacijom, preporučljivo je koristiti ove lijekove zajedno s melatoninom, hormonom koji potiče smanjenje aktivnosti progesterona.

Uz sve gore navedeno, u liječenju nesanice treba uključivati ​​komplekse vitamina i minerala. Temelj tih skupina korisnih tvari treba biti magnezij. Ovaj mikroelement stabilizira razinu šećera u krvi žene, ublažava moždani edem, pridonoseći ovom prestanku razdražljivosti i poremećajima spavanja.

Najučinkovitija uporaba magnezija je u kombinaciji s vitaminima iz skupine B. Kada se kombiniraju, ove tvari normaliziraju postotak estrogena, što može smanjiti snagu patoloških simptoma PMS-a.

Folk lijekovi za nesanicu

Osim različitih lijekova, svaka žena može koristiti i brojne prirodne čimbenike stabilizacije sna. Za početak, trebate prilagoditi vašu prehranu. U dnevnoj prehrani ne smije biti mjesto masne i pržene hrane, visoko kalorične hrane, životinjske masti trebaju biti zamijenjene biljnim mastima.

U ovim teškim danima, žena, dopušta rad i način života, u potpunosti bi trebao ići za povrće, voće i orasi. Naravno, tvari koje toniziraju i iritiraju živčani sustav potpada pod potpunu zabranu.

Alkohol i nikotin su štetni za svaku ženu, ali za žene s PMS-om, oni postaju najvažniji neprijatelji. To uključuje kavu i čokoladu. Prekomjerna uzbuda središnjeg živčanog sustava bit će teško zaustaviti čak i nakon završetka menstruacije. Stvar je da je kofein antagonist vitamina B6, koji je o blagotvornim učincima na ženskom tijelu kao što je gore opisano.

Da bi se stabilizirala proces zaspavanja prehrambenih proizvoda, preporučuju se mlade žene šljive i suhe marelice. Ovi plodovi povećavaju sadržaj kalcija i magnezija u krvi. Glavno sredstvo za borbu protiv nesanice iz plodova je drago. Tijekom tog razdoblja, većina žena preporučuje se koristiti narančasto voće u njihovoj hrani.

Dobra pomoć za nesanicu i prekomjerne podražljivosti prije menstruacije umirujuće čajeva, koji se mogu dodati po želji mente, kamilice i matičnjaka. Slatkiši umjesto šećera trebaju koristiti med, poželjno vapno ili heljde.

Od povrća za nesanicu, najbolje je jesti razne salate na osnovi celera i peršina. Ne zaboravite na uobičajeno sjeme. Vitamin E u njima doprinosi normalizaciji sna.

Preporučujemo čitanje članka o tome kako se riješiti nesanice s menopauza. Iz nje ćete saznati o uzrocima patološkog stanja, kako ukloniti nesanicu, kao io učinkovitosti tradicionalne medicine i lijekova.

Opći savjeti

Prilikom odgovaranja na pitanje zašto prije mjesec dana nesanice, potrebno je obratiti pozornost pacijenta ne samo na fiziološke aspekte ovog problema, već i na njezin način života. Ako žena preferira sjediti s knjigom ili tabletom na kauču, slatkom čaju i mekanim valjcima, zatim vjerojatnost PMS-a i nesanice tijekom tog razdoblja, to je mnogo više.

Aktivni način života, tjelovježba, sport su izražene mjere prevencije poremećaja spavanja tijekom kritičnih dana. Fizička obuka dramatično povećava razinu endorfina u krvi pacijenta. Čudno, ali bol se u ovom slučaju smanjuje, a takve manifestacije poremećaja središnjeg živčanog sustava s menstruacijom, kao što je razdražljivost i nesanica, praktički su nestale.

Problemi s spavanjem tijekom menstruacije zahtijevaju praćenje stanja mlade dame od strane liječnika različitih specijalnosti, jer se u ovom slučaju problemi ginekologa, psihijatara i endokrinologa isprepliću. Dakle, bilo koji samoregulacija može dovesti do razvoja komplikacija. Ako postoji problem, bolje je riješiti ga zajedno s liječnikom.