Tearfulness na mjesečno, prije, poslije: zašto se pojavljuje tijekom njih i kako se riješiti?

Neugodna manifestacija PMS – suza s menstruacijom, prije i poslije 2

Gotovo svaka žena zna stanje depresije, pa čak i depresiju uoči menstruacije. Svatko to ima na različite načine: netko za dva do tri dana prije menstruacije s minimalnim simptomima, au drugima – dva tjedna iu izraženoj formi. U medicini ovo stanje je jasno izraženo i naziva se predmenstrualni sindrom (PMS). Jedna od manifestacija je suza na mjesečnoj, uoči i ponekad čak i nakon njihovog početka. Koji su razlozi za to stanje? Kako smanjiti protok suza?

Kako izraziti suzu

Mnogi ljudi znaju kako je teško zadržati se: nemojte vrištati, ne plakati, ne ljutite se. A ako se analizira, onda se u većini žena slične promjene pojavljuju samo u drugoj fazi ciklusa, ponekad je bliže mjesečnom ili tijekom njih. Tearfulness je jedna od čestih manifestacija predmenstrualnog sindroma, a može se manifestirati na različite načine.

Neke žene osjećaju potlačene, napuštene. Približavajući se zrcalu, njihov vanjski izgled uzrokuje samo zbunjenost. Žalim se za sebe, raspoloženje se spušta, a suze počinju sipati tuču. Pokušaji da se utješi djevojka može završiti još većom jačom plača, što ju čini i "smiruje" i sama je neudobna.

Nakon predmenstrualnog sindroma prolazi, a češće se događa na kraju kritičnih dana, tj. Na početku sljedećeg ciklusa, žena se može smijati čak i zbog uzroka takve reakcije. Neki vjeruju da su "gledali svijet s novim očima", ali ovdje je najčešće u promjeni hormonalne pozadine i rada odgovarajućih struktura mozga.

Postoji još jedna mogućnost. Dio djevojaka uoči mjesečne agresivnosti, oštro reagira na bilo kakvu kritiku, spreman u bilo kojem trenutku da se bori i brani njihovo mišljenje. Ali čim se događaji počnu razvijati, takvo "uvredljivo" raspoloženje zamjenjuje oštar prijelaz na glasan, ponekad i demonstrirajući plakanje. Svi ti trenuci ponašanja također su usko povezani s promjenom hormonskog podrijetla.

razlozi

Liječnici i znanstvenici ni na koji način ne mogu doći do konsenzusa, zašto je mjesečnica do suza. Prednost se daje kombinaciji nekoliko čimbenika odjednom: neravnoteža hormona, nedostatak vitamina i mikroelemenata, kao i utjecaj vanjskih čimbenika okoliša, prvenstveno stresa i psiho-emocionalnog stresa.

Kršenje razine spolnih hormona

Oblikovanje menstrualnog ciklusa i ženskog raspoloženja pod utjecajem estrogena, androgena, progesterona i nekih drugih biološki aktivnih tvari. I u svakoj fazi, oni ili drugi prevladavaju. Kršenje ove ravnoteže dovodi do suvišne surovosti, agresivnosti, ljutnje itd. No, potrebno je razumjeti da u normalnoj ženi zdrava žena može imati manifestacije predmenstrualnog sindroma, koje ona može kontrolirati.

Najvaznije, takve promjene mogu pratiti one djevojke koje imaju neku vrstu poremećaja, na primjer, nedostatak estrogena ili višak androgena sa svim kliničkim manifestacijama. Kada liječnik pokušava vratiti ravnotežu, djevojka označava oštru promjenu u ponašanju, raspoloženju i odnosu prema drugima. Ponekad je prekomjerna emocionalnost i razlog zašto se liječenje više ne provodi. To je osobito očito ako se oralni kontraceptivi koriste kao izvor spolnih hormona.

beriberi

Nedovoljan unos vitamina i mikroelemenata u tijelu, uzrokovanog sezonom ili nekom prehranom, također može dovesti do pogoršanja predmenstrualnog sindroma, uključujući suzu tijekom menstruacije ili uoči njih.Posebnu ulogu daje magnezij i vitamini iz skupine B. Stoga se preporučuje uzimanje kompleksa s tim komponentama kao tretman.

Magnezij sudjeluje u opuštanju glatkih i skeletnih mišića, umirujuće djeluje na živčani sustav, u određenoj mjeri regulira rad crijeva i povećava otpornost na psiho-emocionalni preopterećenje. Njegov nedostatak može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu, što je ono što se događa u PMS razdoblju. Sve to može povećati sposobnost živčanog sustava, uzrokovati glavobolje i težinu cijelog tijela.

B vitamini su najvažnije komponente za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Oni također sudjeluju u razvoju serotonina – "hormon radosti". Nedostatak ovih vitamina dovodi do razdražljivosti, surovosti, povećanog umora.

Pso-emocionalno preopterećenje

Stres je sastavni dio života suvremenih žena. Međutim, tijelo mora naučiti da se oslobodi svog negativnog utjecaja. Inače, kronični umor i trajne stresne situacije, posebice u pozadini nedostatka vitamina i elemenata u tragovima, dovest će do značajnog pogoršanja manifestacija PMS-a.

Preporučujemo da pročitate članak o tome što je PMS.Iz nje ćete saznati o predmenstrualnom sindromu i razlozima nastanka u žena, fiziološkim manifestacijama i emocionalnim znakovima, razlikama u simptomima PMS-a od trudnoće.

Kako smanjiti protok suza

Postoje mnoge preporuke i upute o tome kako ukloniti suzu nakon menstruacije, tijekom ili prije njih. Nije potrebno pribjeći upotrebi lijekova, iako su u nekim slučajevima indicirani antidepresivi. Kako promijeniti sebe i svoj stil života:

  • Pravilna prehrana, obogaćena vitaminima i mikroelementima, pomoći će eliminirati nedostatak magnezija i drugih važnih tvari. Ako je potrebno, u drugoj fazi ciklusa mogu se usvojiti posebni kompleksi ili čak zasebne komponente. Na primjer, lijek "Time-factor", serotonin i drugi.
  • Redovita tjelesna aktivnost, pogotovo uz primjenu respiratorne i opuštajuće gimnastike, bit će njihova bitka. U tom smislu korisni su joga, meditacija, plivanje, aromaterapija itd.
  • Redoviti seksualni život, osjećaj intimnosti sa seksualnim partnerom – sve će to pomoći u ispravljanju hormonalne pozadine u smjeru vraćanja ravnoteže.
  • Pun, najmanje osam sati spavanja također će vas spasiti od iznenadnih promjena raspoloženja.
  • Od sredine ciklusa, možete uzeti različite ljekovite biljke, na primjer, crvenu četku itd.

Tearfulness kao manifestacija predmenstrualnog sindroma tipičan je za mnoge žene. Međutim, ova značajka ne bi trebala dovesti do kršenja odnosa u društvu. Osposobljavanje za samokontrolu, meditaciju, pravilnu ishranu i aktivan stil života pomoći će u rješavanju ovog problema.

Poput ovog posta? Podijelite svoje prijatelje:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: