Potrebno za tijelo žena vitamina s menopauza

Prijem vitamina u menopauzi 1

Neki pogrešno misle da su vitamini potrebni samo tijekom razdoblja rasta ili bolesti. Klimakterij nije ni to ni drugo, ali ponekad ima struju koja je usporediva s bolestima. I njegove daljinske posljedice također mogu biti teške.

Vitamini u menopauzi pomažu izbjegavanju bolesti, donose brzo i primjetno poboljšanje dobrobiti, ako ih pravilno odaberete.

Što će vam pomoći vitaminima u menopauzi?

Climax pojavljuje se u pozadini hormonalnih promjena koje utječu na zdravlje, jer oni čine tijelo različito. Njegova početna faza može trajati i do 8-10 godina. Ali čak i ako je kraći, može se i dalje manifestirati:

  • Tide, palpitations;
  • Sušenje u intimnim mjestima;
  • Emocionalno izgaranje;
  • Izgled viška težine.

Negativni simptomi su više. Također se usporavaju procesi razmjene, a posljedice toga su:

  • Rano zujanje;
  • Kardiovaskularne bolesti;
  • tumori;
  • pretilosti;
  • Endokrini poremećaji;
  • Alzheimerova bolest;
  • Osteoporoza.

Vitamini u menopauzi mogu inhibirati procese degeneracije u tkivima, a neke prijetnje mogu biti odgođene do trenutka pojave ili čak uklonjene.

Mogu se uzimati uz hormonsku terapiju, što olakšava prijelazno razdoblje. Ali osobito su potrebni, onima kojima je takva vrsta liječenja kontraindicirana. Konkretno, kakav će učinak koristiti vitamine u menopauzi, ovo

  • Ispravljanje metaboličkih procesa u tkivima;
  • Poticanje spolnih žlijezda kako bi se osiguralo sintezu hormona ili, barem, smanjilo negativan učinak njihove odsutnosti;
  • Jačanje imunosti. Kao iu svakom prijelaznom stanju, obrana tijela u menopauzi su na granici. To povećava rizik od razvoja bolesti od čestih prehlada do raka.

Bez kojih tvari u menopauzi ne mogu?

Oni koji su ozbiljno odlučili kontrolirati svoje zdravlje, bez sumnje će biti zainteresirani za što vitaminima treba uzimati s menopauzom. Bogatstvo nekih tvari će vam izgubiti glavu i teško je odabrati, a ako je pogrešno, onda očekivani učinak neće biti.

Naravno, to bi trebalo biti vitamini koji promiču sintezu hormona i utopiju simptome ozbiljne klimakterijumom. Važno je i preventivno održavanje uz pomoć bolesti.Ako postoji postmenopauza, koji vitamini se mogu uzeti:

  • Retinol. Ova tvar sadržana u mrkvi, u umjetnom obliku, ne gubi svoju učinkovitost. Ona promiče očuvanje vida, potiče regenerativne procese u koži i sluznici, koje u menopauzi pate od suhoće i prorjeđivanja. Vitamin A sprečava nastanak tumora reproduktivnih organa, crijeva, žlijezda dojke;
  • Tiamin, piridoksin. Ovi vitamini u menopauzi pomažu ublažavanju nervnih napetosti, anksioznosti. Zahvaljujući njima, san se normalizira i dodaje se snaga za rad, trajni umor nestaje, vjerojatnost depresije nestaje;
  • Tsinkobalamin. Dobar učinak na središnji živčani sustav, davanje dobrog raspoloženja;
  • Folna kiselina. Ova tvar zamjenjuje smanjenje estrogena u menopauzi. Uz dovoljnu količinu manje čestih problema, vraća elastičnost kože i sluznice, ostavljajući nervozu. Folna kiselina pomaže apsorpciji kalcija;
  • Tokoferol. To je vitamin E, koji utječe na rad jajnika, čije izumiranje dovodi do većine menopauze manifestacije. On potiskuje brzu otkucaja srca, ublažava umor, otekline mliječnih žlijezda.S njim je nelagoda u vagini i vulvi. Pitanje koje može uzrokovati vitamin E u menopauzi: kako ga uzeti tako da nema prekomjerne doze, ali je došlo do primjetnog učinka? Bit će dovoljno 100 do 200 mg za 2 mjeseca. Točniji broj će naznačiti liječnik;
  • Askorbinska kiselina. Zahvaljujući povećanju imuniteta vitamina C, procesi starenja, tj. Uništavanje stanica, su inhibirani. To znači da se rizik malignih tumora smanjuje. Askorbinska stijenka jača pluća, sprječava pojavu morske struje, krvari, poboljšava rad srca;
  • Vitamin D. Ova tvar je jamstvo očuvanja kostiju kalcija, koja se tijekom menopauze brzo smanjuje od koštanog tkiva. Vitamin D potiče metabolizam.

Pokušavajući utvrditi koji je kompleks vitamina bolji u postmenopauzi, trebate uzeti u obzir da sada treba tijelo i mineralne tvari:

  • Kalcij. To je snaga kostiju i zubi, inhibicija starenja zglobova. Ako tijelo povremeno dobije tu tvar, odstupanje izgleda osteoporoze;
  • Magnezij. To daje mir i normalni san, promiče očuvanje i asimilaciju kalcija, smanjuje kolesterol.Prednost koju magnezij nosi u srcu i krvnim žilama je od neprocjenjive vrijednosti. Tvar smanjuje rizik od srčanog udara mnogo puta.

Preporučujemo čitanje članka o glavoboljama s menopauza. Vi ćete naučiti o uzrocima boli i nelagode u menopauzi, o načinima da se riješite težine u glavi, načinu liječenja i preporučenom načinu života.

Koji je preferirani kompleks vitamina u menopauzi?

Kakve vitamine piti s menopauzi, bolje je konzultirati svog liječnika. Selekcija bi trebala biti individualna, na temelju kojih znakova tranzicijskog stanja su izraženije, postojeće bolesti.

Važno je i netolerantno za neke komponente jačanja kompleksa. Uklanjanje reproduktivnih organa i tumorskih oboljenja prepreka njihovoj uporabi ne može biti, budući da su vitamini u menopauzi nestormalno. Nemojte ih stavljati u ravnotežu s fitoestrogenom.

Odabir vitamina, važno je uzeti u obzir dob, u smislu da lijekovi namijenjeni djeci, adolescentima ili trudnicama za ispravak dobrobiti u menopauzi teško odgovaraju. Ali što vitamini u menopauzi, žena treba ime da odgodi starenje? Možete odabrati između sljedećeg:

  • Menopace sadrži i vitamine i skup minerala.Zahvaljujući precizno odabranim komponentama, eliminira znojenje, smanjuje anksioznost i normalizira otkucaje srca. Kvantitativna prednost u njoj su vitamini skupine B i E. 1 kapsula dnevno će tijelu osigurati dovoljan volumen hranjivih tvari;
  • Formula žene je kompleks vitamina u menopauzi, koji mnogi odabiru zbog bogatog sastava. On sadrži vitamine A, D, E, B, a osim njih, magnezij, selen, kalcij, željezo, krom, cink, aminokiseline set, bromelain, ublažavanje oticanje i pomaže da se nose sa viškom težine, ekstrakti ljekovitog bilja. Formula žena pomaže regulirati cirkulaciju, otklanja anksioznost, stimulira imunološki sustav, ako počnete s prijemom 2-4 kapsule dnevno, na kraju pala na 1-2;
  • Ledis formula Klimakterij uključuje 11 vitamina i elemente u tragovima, kao i ekstrakti ljekovitog bilja. Oni pomažu smanjiti učestalost vrućih treptaja, vratiti strukturu vaginalne sluznice, povećati snagu koštanog tkiva i zubi. Sa Ladys formulom u menopauzi lakše spavati noću, kako bi se ujutro pun energije;
  • Aevit u menopauzi, mnogi vole nove uvezene i skupi vitamini.Njegov učinak na tijelo je sličan onome kod estrogena. Lijek je osobito koristan za probleme s štitnjačom, smanjenim vidom, pušenjem. Pomaže u smanjenju degenerativnih procesa vaginalne sluznice, jača pluća, smanjuje nabore na koži. Za one koji koriste Aevit s klimakterijumom, važno je poduzimati lijek. Dovoljno je za 1 kapsulu dnevno za 2-3 tjedna. Tečaj se može ponoviti za nekoliko mjeseci;
  • Vitatress je namijenjen većoj mjeri za normalizaciju živčanog djelovanja. No, budući da sadrži vitamine A, D, E, C, on čisti vaskularne zidove, olakšava morske mijene, osobito u prvoj godini menopauze, kada su sve manifestacije najteže. Uzmi ga na 1-2 tablete dnevno.
  • Abeceda 50+ uz kompleks potrebnih tvari sadrži lutein i likopen, koji mogu održavati kvalitetu vidljivosti. Neki vjeruju da su to najbolji vitamini u klimakterijumom, budući da uključuju tri vrste tableta koje se uzimaju u različito vrijeme. Tako tijelo dobiva potrebne tvari, a sve se apsorbira bez suprotstavljanja jedni drugima.

Vitamini s vrhuncu dobi od 45 godina mogu učiniti gotovo mladenački.Nemojte ih zanemariti, čak i ako se manifestacije menopauze gotovo ne zamaraju ili se koriste hormoni.

Vitamini pomažu poboljšanju dobrobiti, izgledaju mlađe, osjećaju se učinkovitijima.

Poput ovog posta? Podijelite svoje prijatelje:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: