Bazalna temperatura

Što je to bazna temperatura i kako ga izmjeriti

Jedan od pokazatelja koji odražavaju žensko zdravlje i različite dijelove menstrualnog ciklusa je osnovna temperatura. Također je neraskidivo povezana s promjenama koncentracije hormona u krvi. Nemojte ga zbuniti s indikatorom koji pokazuje opće fizičko stanje, što se obično provjerava zbog prehlade i infekcija. Bazna temperatura, ako je ispravno izmjerena, omogućuje prepoznavanje povoljnih dana za začeće i vrijeme kada se sigurno nećete zatrudniti, kao i mnoge druge nijanse.

Fiziologija bazalne temperature

Menstrualni ciklus se sastoji od tri faze:

  • Folikularni, kada se od skupnih stanica koje se razvijaju u jajniku, dodjeljuje dominantan;
  • Ovulatorija, tijekom kojih se jaje sazrijeva;
  • Lutein, kada ne-oplođeno jaje prolazi obrnuti razvoj, a gornji sloj sluznice maternice izlučuje se prema van.

Ovaj složeni proces je nemoguć bez promjene razine hormona u krvi. No, faze mjesečnog ciklusa mogu se odrediti samo pomoću analize. To je nekoliko puta mjesečno nerealno, a nema potrebe. Uostalom, postoji indikator bazalne temperature, koji je lako mjeriti za svaku ženu.Neizbježno se mijenja u svakoj fazi ciklusa. Vi samo trebate znati koja bi bazalna temperatura trebala biti prije i tijekom mjeseca. Provjerite ga svaki dan u različitim fazama menstrualnog ciklusa.

Kako točno izmjeriti osnovnu temperaturu

Ne vjerujte mjerenjima sa stresom, teškim tjelesnim naporom. Ovi uvjeti ubrzavaju metaboličke procese, stoga povećavaju temperaturu. Također utječe na nedavnu uporabu hrane, osobito upalnih bolesti. Uzimanje hormonskih kontraceptiva smanjuje ovulaciju, pa su bazalne temperature u takvim okolnostima također neinformativne. Korištenje drugih lijekova, premještanje u drugu klimatsku zonu također može iskriviti. Da biste dobili točnu bazalnu temperaturu, nije dopušteno piti alkohol 6 sati ili manje prije mjerenja, kao i vaginalni ili analni seks u istim vremenskim intervalima.

Postoje nepromjenjiva pravila za mjerenje bazalne temperature. Točnost indikatora ovisi o njihovoj izvedbi. I zanemarivanje će dati lažna svoja značenja, tada sam proces je lišen smisla.

U nedostatku navedenih prepreka, bazalna temperatura se može mjeriti bilo kojim toplomjerom: žive ili elektroničke. Učinite to usmeno, vaginalno ili rektalno. Za točnost, važno je da je mjesto mjerenja konstantno tijekom cijelog ciklusa. Najprecizniji pokazatelj bazalne temperature smatra se kada je rektalni pregled. Vrijeme mjerenja je 3 ili 5 minuta. Termometar mora biti čist i uvijek istog tipa. Primjena današnjeg elektronskog, a sutra živa termometar može iskriviti sliku.

Bilo bi ispravno mjeriti temperaturu rektalno od početka ciklusa, ujutro u istom satu, kada tijelo još nije dobilo dio dnevnog opterećenja. Spavanje prije ovog trajanja traje najmanje 4 sata. Napravite mjerenja svaki dan kako biste dobili punu informaciju o tome što se događa u tijelu. Termometar se umetne tankim krajem u anus ili vaginu nekoliko centimetara. Tijekom postupka trebao bi ostati ležati, opustiti se i pokušati se ne pomaknuti.

Na temelju dnevnih istraživanja iscrtava se krivulja. U bilježnici nacrtajte koordinatni sustav, gdje bi vertikala trebala odgovarati izmjerenim vrijednostima na termometru i vodoravnom – do datuma ciklusa. Na raskrižju vrijednosti staviti točku.Graf je dobiven kombiniranjem svih znakova napravljenih za cijeli menstrualni ciklus jedni s drugima.

Norma pokazatelja u različitim danima ciklusa

Folikularna faza menstrualnog ciklusa, tj. Neposredno nakon menstrualnog ciklusa, prati porast sadržaja estrogena u krvi. Temperatura obično ne prelazi 36,7 stupnjeva, a ne manja od 36,2. To je norma u odsutnosti gnojidbe jajeta.

Dan prije ovulacije, bazalna temperatura lagano se smanjuje. Na dan sazrijevanja jaja raste oko 0,5 stupnjeva i iznosi 36,7-37,2. To je zbog povećanja broja hormona koji pripremaju tijelo za fiksiranje embrija u zid uterusa. Ako se ne pojavi koncepcija, osnovna temperatura će biti unutar navedenog raspona.

Neposredno prije menstruacije, lik je oko 37 stupnjeva. Do tog vremena, jaje više nije prikladno za oplodnju, visoka temperatura nije potrebna, dakle, naravno, njegovo smanjenje. To se u pravilu događa 1-3 dana prije mjeseca. Kod nekih je pokazatelj tijekom mjesečnika zadržao na 36,9 stupnjeva ili do 37. Tada ponovno dolazi do okretanja folikularne faze, pa se daljnje spuštanje bazalne temperature.

Nemojte se bojati, ako je nakon mjesečnice nešto više od navedenih vrijednosti (36,2-36,7).To ne ispušta dopuštene granice ako je razlika u razdoblju između dvije faze ciklusa najmanje 0,4 stupnja. To jest, kada je osnovna temperatura neposredno nakon menstruacije 36,8 stupnjeva, a tijekom ovulacije 37,2, to bi trebalo biti tako. To je značajka tijela koje se može pratiti mjerenjem 3 ciklusa u nizu. Inače, možemo govoriti o nedostatku estrogena. Oštar porast bazalne temperature u ovoj fazi, nakon čega slijedi sličan pad indeksa, upućuje na upalu dodataka.

Kada trebate znati baznu temperaturu

Može se identificirati ako se indikator prati nekoliko mjeseci. U tom slučaju, potrebno je napustiti kontracepcijske pilule i intrauterini uređaj. Dopušteno je zaštiti samo pomoću barijera metode kontracepcije.

Najčešći razlog za promatranje ovog pokazatelja je potreba da nađete "plodni prozor" ako želite zatrudnjeti. Određivanje bazalne temperature također je potrebno u sljedećim slučajevima:

  • Sumnja na endometritis, ako je u prošlosti bilo teško porođaj, upala pritužbi, pobačaj, abortus;
  • Sve vrste upala reproduktivnih organa;
  • Nedostatak progesterona i srodnih problema s koncepcijom;
  • Neplodnost zbog nejasnih razloga;
  • Izračunati razdoblje vjerojatnih menstruacija;
  • Utvrditi "sigurne" dane, u nedostatku drugih mogućnosti za izbjegavanje neželjenih trudnoća.

Što znači prosječna razlika u osnovnoj temperaturi

Čak iu zdravih žena, ovaj indikator prije menstruacije ponekad ima drugačiju vrijednost od normalne, iako nema promjene temperature u drugom dijelu ciklusa. To može biti rezultat činjenice da jaje u ovom ciklusu nije zrelo. To ne ukazuje na neplodnost, mnogi imaju najviše 3 puta godišnje.

Znajući koliko dana prije mjesečnog pada bazne temperature, žena se iznenadi kad nađe da je porasla na 37,4 stupnja, ali se trudnoća nije dogodila. Ova situacija može signalizirati podcijenjenu količinu u tijelu estrogena. To znači da je potrebno žuriti do ginekologa i početi ispravljati situaciju. Inače, možete zaboraviti na mogućnost trudnoće.

Ako se u nekoliko mjeseci od mjerenja bazne temperature primijećeno odstupanje od normalnih vrijednosti, to je signal o slaboj učinkovitosti u reproduktivnom sustavu.Stručnjak je u stanju saznati što je to. Što prije žena to učini, veća je vjerojatnost oporavka.

Kako čitati tablicu bazne temperature

Krivulja, izgrađena prema vrijednostima pokazatelja, dužna je otkriti ovulaciju, što je granica između dvije faze menstrualnog ciklusa. Obično, nakon spuštanja znamenki u sredini, treba se popeti. Ovo je vrijeme sazrijevanja jaja, u pravilu, 14. dana menstrualnog ciklusa. Dakle, najbolji su dani za začeće ovo, a također i tri pred njim, to jest 11, 12 i 13.

Trajanje prve faze može varirati, a sve što je učinjeno nakon ovulacije treba stati unutar istog vremenskog okvira. Tablica bazalnih temperatura pokazuje ovo kao omjer, na primjer, 15:14, 14:14, 13:14, itd. Ako je drugi segment manji od 10 dana, to je razlog za odlazak na ginekolog.
Razlika u temperaturi između razdoblja prije i poslije ovulacije manja je od 0,4 stupnja, što je razlog za provjeru hormona. Također je vidljivo na grafikonu. Ponekad je takva razlika u indeksima individualna norma s dovoljnim brojem hormona.
Bazalna temperatura iznad normalne 18 dana i dulje, kombinirana s krvavim pražnjenjem, može biti znak trudnoće s početkom njezinog odbijanja. S menstruacijom, ta se brojka ne povećava.

Ako se temperatura skoka za jedan dan promatra u prvoj fazi ciklusa, tj. U početnom segmentu krivulje, to nije uzrok panike. To se događa pod utjecajem vanjskih okolnosti.

Mnogi ljudi smatraju da je ova metoda promatranja zastarjela i previše uznemirujuća. U međuvremenu, mjerenje bazalne temperature, za razliku od uobičajenog, može dati informacije o zdravlju žena koje nisu dostupne drugim metodama istraživanja. Uostalom, u ovom slučaju organizam se smatra dinamikom. Postoji mogućnost da ne samo da odredimo uspješne dane za začeće, njegovo izbjegavanje, već i mnoge bolesti koje se pojavljuju asimptomatski i nikako ne očituju u laboratorijskim i ultrazvučnim metodama. Krivulja bazne temperature pruža korisne informacije stručnjaku i ženi.

Poput ovog posta? Podijelite svoje prijatelje:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: